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2014年2月10日 (月)

やっぱ効くのか

ホットヨガ。今月限定で深呼吸ダイエットBってのがある。

そもそも深呼吸Aというレギュラープログラムがあり、これがまた1時間延々深呼吸しながらポーズをとるだけなのにものっすごい運動量のようで、私は筋肉痛を起こす。なんでもこれを週4回やっただけで2キロ痩せたという人がいるそうだし、このプログラムを開発した方はこれだけで10キロやせに成功したそうな。
AとBとの違いは立ちポーズがあるかないか。Bはあるのだ。
んで、受けてみた。

・・・意外とハード?筋肉痛のような痛みが・・・

終了時の汗と動悸は
はんぱなかった。やっぱ効くのか?

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